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5周年記念☆スタッフブログラリー＠スイミング編㉙
皆さん、こんにちは最近寒いしか言ってないスイムの平井です本格的に寒いですね冬は寒さに負けないでプールに行きましょう では、本題に入りまして今回、第２９回目ということで私、平井についてご紹介したいと思います 平井 英一 （ひらい えいいち）①好きな芸能人： SUPER BEAVER ↑ youTubeであなた、らしさ、ありがとう聴いています②休日の過ごし方：...
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5周年記念スタッフ紹介リレー★フロント編⑥
皆さんこんにちはフロントの松田ですスタッフ紹介もいよいよ中盤にさしかかりました早速始めます 質問内容はこちら！！①好きな芸能人②休日の過ごし方③宝くじで3億円当たったら何に使う？？④人生最大の失敗は？？⑤幸せを感じる瞬間は？ 1人目はショートカットがお似合いの都築さん...
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5周年記念スタッフ紹介リレー★フロント編⑦
皆さんこんにちはフロントの松田ですスタッフ紹介7弾目さっそくいっちゃいます 質問内容はこちら！！①好きな芸能人②休日の過ごし方③宝くじで3億円当たったら何に使う？？④人生最大の失敗は？？⑤幸せを感じる瞬間は？ 1人目は理想のマダム小菅さん ①向井理②部屋の掃除③子どもの学費に使う④スキーで転んで、ひどい捻挫をしたこと⑤ママ友とのおしゃべりランチ...
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5周年記念☆スタッフブログラリー＠スイミング編㉚
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です 10月からはじまっていたスタッフブログラリーも今回で最終回ですスイミングスタッフ、30名もいたんですネ～改めてビックリです(笑)今回は、私、藤井です今まで自分の写真は写真嫌いなので公開しないでいましたがついに本邦初公開です(笑) 藤井 利恵（ふじい りえ）①好きな芸能人：小池 徹平、堂本 剛、櫻井 翔 ↑...
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5周年記念スタッフ紹介リレー★フロント編⑧
皆さんこんにちはフロントの松田ですフロント紹介もラスト2回です。。。早いですね今日は4人のスタッフを紹介します 質問内容はこちら①好きな芸能人②休日の過ごし方③宝くじで3億円当たったら何に使う？？④人生最大の失敗は？？⑤幸せを感じる瞬間は？...
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5周年記念スタッフ紹介リレー★フロント編⑨
皆さんこんにちはフロントの松田ですスタッフ紹介もこれで最後になりますあっという間でしたね名残惜しいですが、、、さっそく紹介にいきます 質問内容はこちら①好きな芸能人②休日の過ごし方③宝くじで3億円当たったら何に使う？？④人生最大の失敗は？？⑤幸せを感じる瞬間は？ 今回ラストを飾るのはこの方達です...
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癒されたい！！そんなアナタに・・・
こんにちはフィットの高木です(´・ω・｀)あと1ヶ月で今年も終わってしまいますね・・・早すぎて心がついていきません(笑)年末年始はとにかく忙しいですよね(´・_・｀)まもなくクリスマスそして忘年会なにかとバタバタする時期です疲れがたまりやすいこの時期に、癒しを求めてルネサンス経堂にいらしてみてはいかがですかスポーツクラブ=運動する場所だけではありません日頃の疲れを癒し、休息する場所としてもご利用頂け...
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安くて美味しいオススメ美容方法♡
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です 皆さんは独自の健康法とかありますか？寒風摩擦？ラジオ体操？？コアリ●ム？？？ ← 古い(笑)もちろん、ルネサンスでのトレーニングもいい健康法ですよ 今日は最近、ネットやメディアで話題の「納豆」についての美容方法をご紹介したいと思います※個人差はございます 納豆が美容に適している理由①腸内環境を良くしてくれる...
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☆ルネサンスで疲れをリフレッシュ☆
こんにちわフィットの玉虫ですだんだんと寒くなってきましたが、皆様風邪やインフルエンザ予防はしっかり行っていますか僕はしっかり手洗いうがいと喉の保湿を行っています 喉の保湿は風邪などの予防には欠かせないもので、お家に加湿器が無い方は寝る前に湿らせたタオルを干して置くだけでも喉の乾燥を防げますぜひ皆様も実践してみてください...
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疲れないカラダづくり！体幹を鍛える
こんにちは（＾ ＾）ブログ初登場！フィットの奥村です今年も残すところ、あと一か月・・・どんどん寒くなっているので風邪をひかないように気をつけてくださいね 突然ですか・・・・みなさんは体幹という言葉を聞いたことありますか？？ 体幹とは手足を除く、胴体部分を支える力のことです！！最近TVや雑誌でも体幹トレーニングが話題になっていますよねでも、体幹トレーニングをするとどんなメリットがあるかわかりませんよね...
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皆さん、こんにちはスイミングの藤井です ルネサンス横の街路樹の葉も落ち、すっかり冬の装いになってきましたネ 先日、数年ぶりに都内某所のイルミネーションを見てきました 点灯の瞬間を見たとき、大人げなくはしゃいでしまいました(笑) さて、今日はスイミングスクールのオススメですお子様を肥満から守る 水泳は肥満解消に最適なスポーツです 運動不足になりがちなお子様でも...
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☆年末年始の営業時間のお知らせ☆
こんにちはフィット大竹です「最近ブログサボってない？」と聞かれて完全にギクッとした大竹です諸事情により3キロほど蓄えを増やした大竹です今回は皆さんが気になる年末年始の営業時間についてお知らせしますルネサンス経堂は以下の日程で営業致します。 ～12/28（日） 通常営業12/29（月） 特別営業 10:00～20:0012/30（火） 特別営業 10:00～20:0012/31（水）～1/2（金）...
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冷えがつら～い季節には・・・
12月に入り、だんだんと寒い日が増えてきましたね私は毎朝布団からなかなか出られず、、あと5分、あと10分、、、それが日々長くなっています（笑）こんにちは、フィットネス担当の佐々木（麻）ですオープニングからいますが、初めてブログを書かせて頂きますさて。今回のテーマはずばり。『冷え性』よく聞く言葉のように感じますが・・・・そもそも、冷え性とは・・・『普通の人が寒さを感じないくらいの温度でも、手足、下半身...
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☆12月23日(祝・火)スタジオスケジュール☆
こんにちはフィットの高木です(｀・ω・´)12月23日(祝・火)は天皇誕生日のため、スタジオレッスンが特別スケジュールになりますスケジュールは⇒★こちら★イベントレッスンがいくつかありますのでご紹介致しますラテンスペシャルエアロ6013:15～14:15...
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冷え性でお困りの方へ♡
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です 一段と寒くなりましたが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 私は寒い時には生姜たっぷりのスープを作ります生姜の成分「ジンゲロール」の効果で血流を促進して身体がポカポカしてきますよ...
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「笑み」をありがとう♡
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です そろそろ忘年会シーズン、最盛期でしょうか？楽しい忘年会の翌朝、辛～い二日酔いになり、毎度毎度、「もうお酒は飲まない」と心に決める方もいらっしゃるのでは？二日酔いには、「はちみつ」がいいそうですお酒を飲む前後や翌朝にスプーン一杯のはちみつを舐めるだけでＯＫだそうですよ さて、この度、ルネサンス経堂を卒業するスタッフがいます 外山...
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プチ断食でカラダをリセット♪
こんにちはフィットの高木ですまもなくクリスマス、忘年会シーズン、お正月とたて続けに食べる機会・飲む機会が多くなりますよね時期が時期だからしょうがない・・・m(__)m年明けから頑張ろうとお考えの方も多いでしょうまた、以下の項目に1つでも当てはまる方は要注意カラダが悲鳴を上げている証拠です☑20時過ぎに食事をしたり、お酒を飲む機会が多い☑肌荒れが気になる☑外食やコンビニ食が多い☑お腹まわりのぜい肉が気...
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臨時休講のお知らせ＠ジュニアスイミングスクール
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です インフルエンザが猛威を振るっているというニュースをよく耳にするようになりましたノロウィルスや溶連菌なども流行ってきているようです手洗い、うがいをしっかりして予防していきましょうもし、万が一、体調が思わしくなかったらすぐに医療機関を受診してくださいネ...
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Ｍｅｒｒｙ Ｘ’ｍａｓ☆∠(*゜∇゜*)＠親子ベビー＆乳幼児クラス
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です もうすぐクリスマスですネこんな私のところにもサンタさんは来てくれるのでしょうか？(笑) さて、12月12日(金）に３階のテニスコートを利用して親子ベビー＆乳幼児クラスのお子様たちとクリスマス会をおこないました まずは、大内コーチによるジングルベルの曲に合わせたポンポン体操みんなが大好きな体操なのでクリスマスバージョンで楽しめました...
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Lets ｃｈallenge！ルネピック☆°°。。ﾍ(｡`･з･)_。。
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です さて、ジュニアスクールに通っているお友だちにイベントのお知らせです日頃の練習の成果を発揮するチャンスです 『全国のルネサンスでNo.1決定戦！！』ルネピック 開催決定！！！実施期間：2015年2月1日(日）～7日(土)対象者：ジュニアスイミングスクール会員 5級（5青）以上のお子様 ※幼児育成コースを含む...
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