Clik here to view.
チャレンジ遠足inさがみ湖★
こんにちはスイミング早川です 先日、ジュニアスイミングスクールのお子さまたちと、さがみ湖プレジャーフォレストへ、カレーライスをつくろう！初夏のチャレンジ遠足に行ってきました カレーライスつくりの説明を受けて、いざ野菜を切るのはドキドキの体験です ご飯は飯ごうで炊きます火の近くはとってもあついほかほかのご飯が炊けました カレーライスづくりのあとは、遊園地へピカソのたまごは頭をつかうアスレチックです...
View ArticleClik here to view.
第二弾★スイミングコーチ紹介★★
皆さんこんにちはスイミング早川ですお待たせしました新しくルネサンス経堂に着任した、スイミングコーチの紹介の第二弾ですさっそく、紹介していきますよ～ 釣谷竜祐(つりや りょうすけ)出身：北海道星座：B型血液型：しし座趣味：温泉好きな泳法：Frひとこと 函館クラブで3年勤務してました。北海道のこと聞いてくださいね 越智美波(こえち...
View ArticleClik here to view.
大寒波注意報（T0T)～異動のお知らせ～
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です 突然ですが、皆さんに寂しいお知らせです。。。もう、ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、スイミングの田村コーチが7月より奈良県の登美が丘クラブへ異動になります。。。...
View ArticleClik here to view.
新スタッフ紹介 FIT編②
こんにちはフィットの高木です(*^_^*)本日は新しく入ったNewトレーナーのご紹介です1人目は、4年ぶりに戻ってきた笑顔がCuteの、寺坂真智子（てらさかまちこ）トレーナー...
View ArticleClik here to view.
トレーニング紹介① ~FITNESS編~
こんにちはフィットネスの島嵜です ミサトーーーーーク。第二弾 （前回よりかなり時間が空いちゃいましたが……） 今回は仕事や学校で忙しくて時間がな～～いという方、必見のトレーニング方法をご紹介します！ その名も…「サーキットトレーニング」 これはいくつかの種目を1セットずつ次々にこなしていくのでスピーディーだから、時間の無駄なく常に動き続けることで、持久力までUPするトレーニング方法なんです...
View ArticleClik here to view.
ある休館日の日… ～CPR研修＆館内避難訓練～
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です すっかり梅雨空で、洗濯物がなかなか乾かなくて困っている今日この頃です・・・ さて、先日、6月19日(金)の休館日を利用し、消防署の方に来ていただき、CPR研修をおこないました...
View ArticleClik here to view.
七夕イベント☆
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です 今日は「七夕」ですネ残念ながら、曇り空ですが、そんな雲の上では織姫様と彦星様がロマンティックに会っていることでしょう...
View ArticleClik here to view.
トレーニング紹介① ~FITNESS編~
こんにちはフィットネスの島嵜です ミサトーーーーーク。第二弾 （前回よりかなり時間が空いちゃいましたが……） 今回は仕事や学校で忙しくて時間がな～～いという方、必見のトレーニング方法をご紹介します！ その名も…「サーキットトレーニング」 これはいくつかの種目を1セットずつ次々にこなしていくのでスピーディーだから、時間の無駄なく常に動き続けることで、持久力までUPするトレーニング方法なんです...
View ArticleClik here to view.
「手形」取ったよ♪
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です 雨が続き、蒸し暑い日が続きますネしっかり水分補給をして、脱水にならないように気をつけましょうネ さて、親子ベビークラス、乳幼児クラスのお子様を対象に、「手形」を取るイベントをおこないました↑ 予防接種のように怖がるお子様↑ せっかくの記念なので頑張ってもらいました（笑）↑ 中には、何がなんだかわからないうちに…（笑）↑ 上手にできました...
View ArticleClik here to view.
☆カラダに関することなら私たちにお任せ☆
こんにちはフィット大竹ですもう最近は暑すぎて・・・ NO 半袖 NO LIFE 状態の方も多いのではないでしょうか さて、皆さんは以前書いたこのブログを覚えていますかルネターフィジカルルネターフィジカル番外編ルネサンス中のトレーナーが身体能力を競うのがルネターフィジカルテストでしたここで1つの疑惑が・・・...
View ArticleClik here to view.
こまめに水分補給を☆(*/◎＼*))
皆さん、こんにちはスイミングの藤井です ここ数日、全国的に猛暑日であったり、台風が接近していたり…と天候が不安定ですネ体調管理が難しいかと思います特に、熱中症には要注意屋外、室内、関係なく発症しますので、こまめな水分補給を心かげたいですネ そこで、皆さんにオススメ情報です「燃やしま専科」というドリンク粉末をご存知でしょうか？...
View ArticleClik here to view.
★わくわくチケット★
皆さんこんにちはご無沙汰しておりますフロント松田です8月に入って猛暑が続いていますね皆さん、本当に熱中症に気を付けて、適度に水分補給をしてトレーニングして下さい そして、今回私がご紹介したいものは、、、わくわくチケット...
View ArticleClik here to view.
今週の土曜日はハワイでランニング♪♪
こんにちわフィットネスの木村・島嵜です 今週の土曜日（8/15）第1スタジオにて18:05～18:25 gym&run 20 ~in Hawaii~18:30～19:00 gym&run 30~in Hawaii~を行います。...
View ArticleClik here to view.
☆夏はジムでリラックス☆
こんにちはフィット大竹です 夏、暑いですね。日差しで、溶けそうですよね。。外にクーラーつけてくれないかなー、と。 ところで皆さん、ルネサンス経堂で心も癒せるということをご存知ですかということで今回は、、、 ルネサンス経堂ツアー ～癒しを求めて～ 今回の案内人はこちら え～、っとこれは誰かな・・・ きっと島嵜トレーナーだと思います。。。。写真加工のアプリで作ってみました...
View ArticleClik here to view.
いつ行きますか??今年!!!!
みなさんこんにちは！フィットネスの木村です本日は、ルネサンスのホノルルマラソンツアーの全貌を皆様にご紹介します(昨年のツアーを基に作成しておりますので、今年は異なる場合がございます。予めご了承ください。) 出発日、まずは各空港に集合！空港では、ルネサンススタッフがお待ちしております！各便に乗り、いざホノルル空港へ出発！！...
View ArticleClik here to view.
魔法のツール FITNESS編
こんにちはフィット島嵜です 大好評！！！ミサトーーーーーク。お待たせ致しました...第3弾 今回はこの！魔法のツール「フレックスクッション」についてご紹介します！ 肩に乗ってる小さいおじさんには触れずに進めていきますね このフレックスクッションを使うとあるミラクルが起きるのです！！ 普段のストレッチ↓ 背中が丸まり、猫背になりがち...これでは伸ばしにくい......
View ArticleClik here to view.
ランニングキャンプ!!!!のお知らせ
こんにちはrunrunrunrunフィットネス木村です私、6月20日～21日にルネサンスランニングキャンプに行って参りました 場所は富士見高原 6月のテーマは、「ランニングに必要なカラダ作り」 まずは高地に慣れるため、鐘を鳴らしにゆっくり走りながら坂道をUP！！！ 高地な為、ゆっくりでもいつもより呼吸がはぁはぁ・・・帰りの下りは気持ちよく...
View ArticleClik here to view.
オススメ!!水素水とは…♬
毎日暑い日が続いていますが、皆様、きちんと水分補給していらっしゃいますかどうせ摂るなら良質なお水をという事で、本日は、TVや医療現場でも話題の水素水のお話です通常￥1,620(税込)の水素水が…8月22日（土）～9月30日（水）までの申込でなんと9月末まで、￥540(税込)で飲み放題さらに、専用ボトル(￥1,296(税込)）もプレゼント※7月末まで契約されていた方、または7月の水素水キャンペーンに申...
View ArticleClik here to view.
サマーキャンプIN尾瀬片品村☆いってきました！
こんにちはスイミングの高山です今年の四月に新入社員として経堂クラブに仲間入りしました今回はじめてのブログ投稿です！！！！ドキドキ さて、今回は、８月５日～７日に行われたルネサンス２０１５サマーキャンプ IN尾瀬片品村について紹介します！経堂クラブからは１４名のお友達にご参加していただきました 楽しかった思い出を少しだけみんなにもおすそ分け １日目経堂クラブに集合して、片品村に出発初日はまず川遊び...
View ArticleClik here to view.
経堂の筋肉人（キンニクンチュ）
こんにちはフィット大竹ですようやく暑さも和らいできて少しずつ過ごしやすくなってきましたね ・・・・・・・・・・・そうですかね僕にはまだまだ暑すぎます(>_<)10月までは半そで半ズボンです大竹です さてタイトルの件ですが、 ※きんにくんちゅ・・・「海人（うみんちゅ）」風にこの8月に2人の筋肉人（キン肉マン）が誕生しました...
View Article