こんにちは！
フィットネスの小山内です！
湿気で髪の
クルクルが復活気味です！
はい、冗談はここまでで、
本日は、7月スタートの新レッスンを紹介します！
KOBA☆トレ
既に知っている方は知っていると思います！
出てくれた方もいますよね！
このレッスンは、
サッカーで絶賛活躍中の長友選手のパーソナルトレーニングを行っている、
木場克己さんが監修をしているレッスンになります！
何やるの？って方も多いと思うので、
ここで内容説明です！
このレッスンは、
体幹トレーニングのレッスンです！！
体幹部のトレーニングをしていく事で、
柔軟性、安定性、バランス、連動性を高めていきます！
小山内も、実際に研修を受け効果的だと思っています！
そもそも、体幹部とは
身体の四肢を除いた全部分を指し、
お腹周りはもちろん、背中やお尻も含んでいます。
鍛えると何がいいの？って思う方も多いと思うのですが、
それこそバランス能力の向上だったり、
身体の安定性向上だったり、
様々な
お得ポイントがたくさんあるんです！
なので、是非是非皆さんのご参加をお待ちしています！！
現在、経堂クラブでは【超初心者編】と【初心者編】
２つのレッスンを展開しております！
着いていけるかな？
って方は【超初心者編】から慣らしていきましょう！
余裕だよ！
って方は【初心者編】で担当TRと一緒に体幹をいじめましょう！
今回の担当TRは
齋藤TR・木口TR・木村TR・横山TR・小山内
こちらの５名ですので、詳しい内容などは、
各担当TRに直接聞いてください！
まあ、言葉では伝えきれないものがたくさんありますので、
参加して頂くのが一番ですけどね！！！
それでは、ジムエリアでお待ちしておりますので、
クルクルを見付けたら、声を掛けてください！
それでは、また～