こんにちは
フィット大竹です
GWのイベント、たくさんの方にご参加いただき本当にありがとうございました
パワフルなお客様の元気をもらいとても楽しく出来ました
次の祝日は7/21(月)海の日ですお楽しみに
さてさて、今回もレッスンを紹介したいと思います
ドンドンいきますよ～～～～
第4弾となる今回紹介するのは・・・
ヒップムーブ15
このレッスンは5月から始まった経堂クラブ限定のレッスンなんです
日本語に訳すとオシリ・うごく15？
え？カラダ・うごく15の真似？
そういった疑問は大竹は受け付けません。(笑)
このレッスンではその名の通り、お尻のトレーニングをしていきます
4月のファンクショナルエリア(FTA)お披露目レッスンの延長になります
ステップ台を利用したステップアップと床で行うブリッジを交互に行います
このレッスンに出ることによって姿勢の改善が期待できます
特に腰痛をお持ちの方にオススメです
さらに日常生活での動きが行いやすくなります
階段を上るのが楽になったり、歩くのが楽になったり・・・
このようなお声まだまだあるよという方はぜひ大竹まで
15分というショートレッスンなのでレッスンの合間に受けたりウォーミングアップとして利用したりと様々な場面で活躍するんです、コイツ
ぜひ1度出てみてください
今回はこの辺で
ではでは