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Channel: スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 経堂 スタッフブログ
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お盆も休まず営業しています！

August 7, 2017, 8:51 pm
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こんにちはsun

しばらくブログに参戦してませんでした・・・

フィットネスの奥ですeye

台風の影響が大きくでている地域もあり心配ですね・・・

東京はそこまで大雨にはならなかったようですthunder

8月はまだまだこれから台風が発生す可能性が多く

気を付けていかなければいけませんねsweat01

さて、もう8月ということで、学生の方々は夏休みに突入したところかと思いますhappy01

今更ながら・・・

学生の時にもっと遊んでおけばよかったなと後悔してますsad

海外旅行などももっと行きたいところがあるので

これから計画たてていきたいと思いますscissors

ここは行った方が良い！という場所がありましたら

是非、教えて下さいhappy01note

そして今更ながらですが・・・

5月～6月にか行なったMOSSAの新曲発表会の写真ですgood

Dino

Dino2

DINOさんとTSUBASAさんと3人でGroup Fihgt新曲発表会を

行なわせて頂きましたnote

初DINOさんとTSUBASAさんとのジョイントで緊張しましたが

おもいきり楽しませて頂きましたhappy02

8月下旬～9月上旬にかけてMOSSAプログラムの

新曲発表会を行なう予定ですpunchshine

担当インストラクター・日程が決まり次第、告知させて頂きますsign03

もうしばらくお待ちくださいeye

Let’ｓ　Move!!

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[フィットネス]お世話になりました!

August 9, 2017, 3:43 am
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ルネサンス経堂スタッフブログへようこそ！！

こんにちはhappy02フィットの平山愛梨ですshine

私事ですが、この度、8月をもちましてルネサンス経堂を退職させていただく事になりました。

9月からは大学復学のため、大分に戻ります。

えっ、大学生？と思われた方もいるかと思いますが、

はい、大学生です！（笑）

出身は北海道なのですが、大学は大分なんですcoldsweats01（笑）

ルネサンス経堂の会員の皆様には大変お世話になりました。

入社してから徐々にお声をかけて頂くことが増え、

毎日楽しく仕事ができましたheart02

本当にありがとうございましたweepsign01

尚、最終勤務日は8月27日（日）を予定しております。

皆様、最後までよろしくお願いしますconfidentsign03

フィットネス　平山愛梨

[クラブインフォメーション]

●ルネサンス経堂でできることはこちら！
あなたのやりたいことが必ず見つかるはず！！

●ルネサンス経堂を体験したい方はこちらをクリック！

●紹介入会が一番お得！。詳しくはこちらをクリック！

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス経堂

〒156-0051

東京都世田谷区宮坂3-1-45

℡03-5426-5080 小田急線「経堂駅」より徒歩２分

駅チカのスポーツクラブがココに！！

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒










































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[フィットネス]初めまして！トレーナーの倉澤です！！

August 10, 2017, 3:43 am
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ルネサンス経堂スタッフブログへようこそ！！

こんにちは！フィットネスの倉澤ですnoteshine

夏本番の暑さが続きますが、夏バテなどしていませんか？

私、今回初めてブログを更新させていただきますsign03

ということで、今回は私の自己紹介をさせて頂きますhappy02

私の名前は、倉澤　葵（くらさわ　あおい）ですlovely

経験してきたスポーツは陸上競技（４００ｍH）、トライアスロンですrunshine

Unnamed

現役バリバリの頃の倉澤ですhappy02shine

めっちゃ絞れてますね…笑

最近は筋トレも大好きheart01shineでバリバリにトレーニングしておりますhappy02

筋肉痛ってステキ…catfaceheart04笑

と言うわけで…

趣味はトライアスロンと筋トレですscissorsshine

私の人物像は分かって頂けましたでしょうか…sign02

会員の皆様の為に元気に頑張りますので、よろしくお願いいたしますheart01shine

フィットネス　倉澤葵

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【フィットネス】紹介入会キャンペーンがお得です！

August 10, 2017, 4:00 am
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こんにちは！フィットネスの土居大将です！

皆様、暑くて夏バテしていませんか？
そんな時は、無理せず休養も大切ですよ(*^_^*)

そんな私が皆様にお届けしたいのは毎月恒例のこちら！！
 
紹介キャンペーン！！
皆様紹介キャンペーンはご存知ですか？
詳しくはこちらをご覧ください。
 


8月の紹介キャンペーン特典は・・・・

8hp

入会者の方 入会金0円、事務手数料0円、月会費1ヶ月分1,080円引き

紹介者の方 月会費1ヶ月分1,080円引きもしくは、ルネサンス金券1,500円

となっております！


上記紹介キャンペーンは8/31(木)までとなりますので、お早めに！！


ルネサンス経堂はトレーニングで”鍛える”ことだけでなく、スパやリラクセーション施設で疲労回復や、
ヨガやストレッチ等のプログラムでリフレッシュなどの”癒し”も可能です！

そして何より涼しく快適に過ごせます(*^_^*)

皆様の大切なご家族やご友人をルネサンス経堂にご招待ください！

ルネサンス経堂でお待ちしております！！

フィットネス　土居大将

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燃焼系サプリ　Burn Up DX！！

August 12, 2017, 8:36 pm
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フロントの鈴木香帆子です。

もう8月、夏本番ですね！

汗をたくさんかく季節、ダイエットのチャンスですsun

鈴木も毎年、「今年こそは！」と思うのですが…

なかなか結果を出すのは難しいですよねcoldsweats01

今年の夏は、このサプリを飲んでダイエットを成功させよう！と考えていますpig

Img_2884

じゃん！

南條さんですshine南條さんも飲んでいるBurn Up DXですshine

ということで、販売キャンペーン行ないます！

●先行予約期間

   8月7日(月)～8月31日(木) 


●販売期間

　 9月2日(土)～30日(土)

1個→5％　4,838円(税込)　⇒　4,596円(税込)

2個→10％　9,676円(税込)　⇒　8,708円(税込)

3個→25％　14,514円(税込)　⇒　10,884円(税込) 

先行予約期間中にご予約いただいたお客様で、3個以上ご購入のお客様には

小袋のオマケもつきますよheart

サンプルのご用意もありますので、気になる方はスタッフに声をかけてみてくださいね♫

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【フィットネス】MOSSAプログラム 新曲お披露目

August 23, 2017, 12:37 am
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ルネサンス経堂スタッフブログへようこそ！

こんにちは！フィットネスの倉澤葵です！

 

あっという間にお盆もすぎ、8月も後半に差し掛かりましたが、

皆さんはこの夏を楽しめましたかsign02

いよいよ8月26日（土）から、MOSSAプログラムの新曲をお披露目致しますsign03

Jul17_7

あつ～い日が続きますが、MOSSAプログラムでたくさん汗を流して

ココロまでもっとアツくなっちゃいましょうhappy02shine

皆様のご参加をお待ちしておりますnotesshine

フィットネス　倉澤葵

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【ゴルフスクール紹介】繊細なコントロールは難しい・・・

August 25, 2017, 9:36 pm
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こんにちは！

スイミングコーチの佐藤です。

残暑・・・というより、夏本番！ってくらいの暑さですね～。

水分補給！運動前・中・後、忘れないでください。

今回のテーマは「アプローチ」です！

ある本で読みました。てっとり早くスコアを更新したいなら、

アプローチ＆パッティングを練習しろと・・・

そのアプローチですか！！

これは佐藤、俄然燃えます！！

アプローチは基礎の姿勢が最重要ですので念入りにチェックです。

Image_2

☑骨盤前傾

☑膝よりも前に肩が出るように

☑グリップ先からおへそまでの距離

3点を意識して練習していきます！！

 

 

スイングの基となるクォータースイング。

基本姿勢を意識し、

スイング中、腕や手首を使わないように

身体でスイングしていきます！

Photo_4

下半身を安定させ、

Photo_5

手の三角形を崩さずに、

Photo_6

面を意識してスイング！

※遠くの芝を刈るように・・・だそうです！！

6月：アイアン

7月：ドライバー

8月：アプローチ

3ヶ月経ちました！！

自分でも少しずつ上達してるのがわかります！

そして、皆様にゴルフの楽しさを伝えていきます！

是非、皆様もご自身でゴルフの楽しさを感じてみてください！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ゴルフスクールに興味がある！！是非体験してみたい！！

という方は是非お声かけください

初心者の方でも安心して始められるのでオススメです！！

この夏、私たちと一緒にゴルフを始めてみませんか?

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【テニス】奥の深さへ、ようこそ！

July 20, 2017, 8:00 pm
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暑～～い！

Img_6005

ここまで暑いと・・・

まるでお風呂やサウナのようで

心地よくなってくるのは私だけ？？？

こんにちは！

今日も、ルネサンス経堂ブログを

ご覧いただきありがとうございます！

テニスコーチの佐川がお届けします。

最近、テニスコートでがんばる

皆様をお見かけするたび

たくさんの元気を頂いています。

本当にありがたいことですね！

それぞれのペースで、長～く楽しんでほしいです。

広々コートで

ネットをはさんで

ラリーを楽しむという、

良く考えると意外とシンプルな

テニスというスポーツ。

根本はシンプルですが、

ハマりだすと『奥が深い』！

もうひとレベル上げたい時は

ルネサンスのテニススクールへ！

コーチの鋭い『視点』と

『最新の技術』をひっさげて

お待ちしておりますよ！

さあ、ご覧あれ！


YouTube: スマートテニスレッスンを体験しました～ラリー編～

まだまだ、今からでも遅くないです。

まだまだ、変われますよ！

ともに、頑張りましょう！

テニススクールの詳細は、

こちらからご覧ください！

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【フィットネス】紹介入会がお得です！！

September 9, 2017, 7:59 pm
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こんにちは！フィットネスの土居大将です！

皆様、夏も終わり、だいぶ涼しくなってきましたね！
トレーニングがしやすい季節の到来です！ジムでお待ちしております！！

そんな私が皆様にお届けしたいのは毎月恒例のこちら！！
 
紹介キャンペーン！！
皆様紹介キャンペーンはご存知ですか？
詳しくはこちらをご覧ください。
 


9月の紹介キャンペーン特典は・・・・

Hp9



入会者の方 入会金0円、事務手数料0円、月会費1ヶ月分1,080円引き

紹介者の方 月会費1ヶ月分1,080円引きもしくは、ルネサンス金券1,500円

となっております！


上記紹介キャンペーンは9/30(土)までとなりますので、お早めに！！


最近運動不足で悩んでいる旦那様やお父様、家事や育児でお疲れの奥様やお母様、

ルネサンス経堂はトレーニングで”鍛える”ことはもちろんですが、
スパやリラクセーション施設で疲労回復や、
ヨガやストレッチ等のプログラムでリフレッシュなどの”癒し”も可能です！

皆さまの大切なご家族に健康をプレゼントしませんか？

ルネサンス経堂でお待ちしております！！

フィットネス　土居大将

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【フィットネス】新プログラム導入！　GROUP　CENTERGY！！

September 10, 2017, 1:52 am
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日頃から、ルネサンス経堂をご利用いただきましてありがとうございます。

こんにちは。フィットネスの土居大将（TAISHO）です。


皆さん、GROUP　CENTERGY（グループセンタジー）はご存知ですか？



もう既に、館内POPをご覧になられた方も多いかと思いますが、


10月よりルネサンス経堂に新たに導入されるプログラムです！\\\\!(^^)!////

現在、大人気プログラムのGROUP　POWER、GROUP　FIGHTの仲間でMOSSAプログラムの一つです。


ヨガとピラティスの要素を取り入れたエクササイズです。美しい音楽に合わせて動いていきます。


カラダの変化だけでなく、感情の変化もお楽しみいただけると思います。


是非、スッキリする感覚をGROUP CENTERGYの世界で味わってみてください！(*^。^*)


ヨガやピラティスの経験が無い方でも大丈夫です。カラダが硬い方でもWELCOMEです。



もちろん、ヨガやピラティスの経験のある方はその経験が活かせますよ！！

10月からのレッスン待ちきれないという方！

9月18日（月祝）にお披露目イベントを行います！！

☆GROUP　CENTERGY60

☆14:05～15:05　第1スタジオ

☆担当：　YUINA　＆　TAISHO

Photo_8

エネルギーを身体の中心に集める準備はできていますか？是非ご参加ください！

Let’move,,,,

フィットネス　土居大将

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【ゴルフスクール紹介】今月のテーマはバンカーショット！！

September 17, 2017, 2:01 am
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みなさんこんにちは！！

経堂クラブスイミングを担当しています高山です！

そろそろ季節も涼しく過ごしやすい日が多くなってきました！

「秋」がやってきますねmaple

読書の秋book

食欲の秋apple

スポーツの秋run

などなど・・・・・皆様の今年の秋のテーマはいかがでしょうか？？

今回も佐藤＆高山のゴルフ成長記録です！

打ちっぱなしデビューも果たした私の目標は「コースにでる！！」

そのためにも必ず必要になってくる「バンカーショットgolf」

コースに出ないとなかなか経験できないバンカーショットの練習の方法について

今回は教えていただきました！！！

まずはバンカーショットでの3つのポイント

◎ボールをいつもよりも左側に置くこと

◎クラブをボールの手前3～5㎝の位置に落とすこと

◎スリークォータースイング、しっかり振り切ること

以上の事を意識して実際にレッスンスタート！！

↓↓↓↓↓↓↓練習方法こんな感じ↓↓↓↓↓↓↓

Img_3192

ボールの横3㎝～5㎝明けたところにハンカチを置いて、

ボールとハンカチの間にクラブを落としわざとダフらせて打つ練習。

ハンカチに触ってしまうと・・・・・・・

Img_3193

こんな感じでボールもハンカチも一緒にとんでいってしまいますbearing

とっても難しい！！！！

バンカーではボールに直接クラブが当たってしまうのはNGだそうですsign03

わざと姿勢を低くしてボールの手前の砂をクラブで狙い、

その砂の巻き上げでボールを外に出すそうですhappy01

たくさんの知識＆ちょっとずつ技術も身についてきて

今年の私の秋のテーマは「スポーツの秋run」に決定です！！！

私たちと一緒にゴルフを始めてみたい方にお得な情報です！！

いまなら10月1日(日)までの体験に限り、

ウェア・シューズ・タオルが全て無料で体験を受講することが可能です！

もちろんクラブもレンタルがあります！！(※グローブのレンタルはございません）

この機会にぜひ「ゴルフスクール体験」はいかがでしょうかnote

お待ちしております！！！！！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ゴルフスクールに興味がある！！是非体験してみたい！！

という方は是非お声かけください

初心者の方でも安心して始められるのでオススメです！！

この秋、私たちと一緒にゴルフを始めてみませんか?

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【フィットネス】Group Powerイベントレッスン

September 20, 2017, 6:51 am
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皆様、こんばんばmoon3

久々の投稿を致しました、フィットネスの奥ですnote

10月より新規導入されるGroup Centergyのイベントに

ご参加頂いた皆様、ありがとうございましたshine

また、満員だったためご参加いただけなかった方、申し訳ございませんでしたsweat01

なんと・・・TAISHOインストラクターとわたくしは初お披露目のため、

いつも以上に緊張をしており、写真を撮影するのを忘れておりました・・・coldsweats01sweat01

またイベントをする際には撮影したいと思いますのでよろしくお願いいたしますconfidentshine

Group Centergyのイベントに関しては、TAISHOインストラクターが

ブログを書いてくださっているので、もうしばらくお待ちくださいnote

さて、本日9月20日(水)には、

グループパワーのコーポレートトレーナー「SUMIインストラクター」を

お招きしてのイベントレッスンを開催しておりましたnotes

ご参加頂いた方、ありがとうございましたhappy02good

写真を撮影させていただきましたので

ブログにアップさせていただきますsign03

9月20日（水）13:30～14:30

SUMIインストラクター×NORIOインストラクター

20170920am1

20170920am2

9月20日(水)　19:25～20:25

SUMIインストラクター×ZAKIインストラクター

20170920pm1

20170920pm2

SUMIインストラクターに感謝ですhappy01

遠くからお越しいただき、2本もレッスンを行なっていただき

本当にありがとうございましたnote

また機会がありましたら、イベントレッスンを行なっていきたいと思いますscissors

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【フィットネス】新スタッフ紹介♪

September 21, 2017, 12:01 am
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ルネサンス経堂スタッフブログへようこそ！

こんにちは！フィットネスの倉澤葵です！

ルネサンス経堂のフィットネスに新しいスタッフが仲間入りしましたup

さっそく紹介していきたいと思いますnote

齊藤　ふみ（さいとう　ふみ）トレーナー

Photo_2

出身:茨城県

趣味:映画鑑賞、お酒を飲むこと

スポーツ:陸上競技(短距離走)

一言:みなさんと一緒に私も成長していきたいです♪ジムエリアで見かけて頂いたら気軽にお声かけください！

誰も気づかないような所にまで気配りできる大人女子ですlovelyheart04

私も見習って行かないとですねbleah

これから宜しくお願いいたしますscissorsshine

フィットネス　倉澤

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【フィットネス】季節の変わり目！体調管理に気を付けましょう！！

September 28, 2017, 3:24 am
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スポーツクラブルネサンス経堂スタッフブログへようこそ！！

こんにちは！フィットネスの倉澤葵です！

だんだんと涼しくなり、日増しに秋らしくなってきましたねmaple

寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期でもありますwobbly

倉澤は早速体調を崩しましたsweat01sweat01sweat01

と言うことで、今回は体調管理にはどんなことに気を付けたらいいかをご紹介します！！

①質の良い睡眠でよく休養する

質の良い睡眠をとると、翌日の体調が良くなることを実感する人は多いはずですshine

眠るときはなるべく暗く、静かな環境だと良い眠りにつけるそうですconfidentsleepy

遅くまでスマホを見てる方は、注意して下さいねcoldsweats01sweat02

②バランスのよい食事でしっかり栄養をとる

皆さんは栄養の取れた食事ができていますかsign02

バランスのとれた食事はちょっとの工夫で出来ますよgoodshine

・なるべく野菜を取る

・外食は丼ものではなく定食を選ぶ

・炭水化物同士の組み合わせは避ける

これだけでだいぶ栄養のバランスは改善されるはずですhappy02

③病気をもらわないように予防する

これからの時期、満員電車などの人ごみの中にはウイルスが蔓延してきますwobbly

疲れてくると免疫力も低下していきますので、今まで以上に手洗いうがいを徹底し、マスクの着用をしましょうscissorsshine

④適度な運動をする

体調を良好に保つためにはやはり運動ですrun

体を動かすことで酸素が行き届き、気分もリフレッシュできますshineshine

ちょっとした時間に少しでもルネサンス経堂で体を動かせるといいですねnote

皆様の健康のためなら私たちも全力でサポートしますhappy02

Running

いかがでしょうかsign02

寒暖差の激しい季節になりますので、体調管理には十分気をつけて行きましょうup

風邪知らずの健康な体でこれからの季節を楽しんでいきましょうlovelyshine

フィットネス　倉澤　葵

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【スイミング】10月ジュニアスイミング体験情報

October 17, 2017, 9:42 pm
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こんにちは！！

皆さま初めまして！

スイミングセクションの桜井ですwink

本日は10月のジュニアスクール体験情報をお届けしますflairshine

sun日曜体験sun

～はじめての方限定で、不安な方にオススメ！～

【日時】10月22日（日）　13:45～14:45

【対象】3才～6才（未就学児）　水慣れ～けのび

【料金】2,160円（税込）

sunジュニアスイミングスクールイン体験会sun

～レッスンの雰囲気を体感したい方にオススメ！～

【日時】10月20日迄の平日限定

【対象】幼児・小学生クラス（5才～10才）　水慣れ～けのび、キック～平泳ぎ

　　　　16:00～17:00

 

【料金】1,080円（税込）

sun親子ベビー・乳幼児スクール体験sun

happy01ベビークラスhappy01

【日時】月・火・水・木　10:15～11:05

【対象】生後6ヶ月～4才のお子様と保護者様

【料金】1,080円（税込）

happy01乳幼児クラスhappy01

【日時】月・火・水・木　14:00～14:50

【対象】2才6ヶ月～4才のお子様と保護者様

【料金】1,080円（税込）

■体験のご予約はお電話 もしくはフロントにてお申込み頂きます。

■体験当日は、水着・キャップ・タオルをご持参ください。

ルネサンス経堂のコーチは優しく、面白いコーチが沢山いますhappy02happy02

ご興味がある方、お気軽にご参加くださいねnote

ご来館を心よりお待ちしておりますdash

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【フィットネス】秋のスタッフ紹介　第1弾！！

October 18, 2017, 9:19 pm
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ルネサンス経堂スタッフブログへようこそ！！

こんにちは！フィットネスの倉澤葵です！

いつもルネサンス経堂ブログを読んでいただきありがとうございますnote

10月になり、秋らしさがより増してきましたねmaple

さて、10月と言えば！！！

プログラムスケジュールが改正されたり、新しいスタッフが仲間入りしたりgoodshine

変化の月でもありますscissors

そこで…

スタッフ紹介第１弾！BOYS編！！

まずは10月より多くのプログラムを担当するようになりましたsmile

臼木 丈弘トレーナー

Photo_12

◎担当プログラム

・リフレッシュストレッチ

・カラダほぐす

・カラダうごく

・バランスボール30

・腰痛予防ストレッチ30

◎意気込み

レッスンが多くて大変ですが、一生懸命頑張ります！！

初めてのレッスンに緊張気味の…coldsweats01

越智 健士郎トレーナー

Photo_10

◎担当プログラム

・カラダうごく

・カラダほぐす

◎意気込み

元気よく笑顔で頑張ります！！！

男性陣2人が頑張るレッスンにぜひご参加くださいhappy02shine

スタッフ一同お待ちしていますnote

フィットネス　倉澤葵

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス経堂

〒156-0051

東京都世田谷区宮坂3-1-45

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【フィットネス】秋のスタッフ紹介　第2弾！！

October 18, 2017, 9:23 pm
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ルネサンス経堂スタッフブログへようこそ！！

こんにちは！フィットネスの倉澤葵です！！

いつもルネサンス経堂ブログを見て頂きありがとうございますnote

早速行きましょう！！

スタッフ紹介第2弾！GIRLS編！！

まずは筋トレ大好き活発キャラですが、担当プログラムは癒し系と、ギャップがありすぎるcoldsweats01

倉澤　葵(It's me!!)

Photo_5

◎担当レッスン

・アロマストレッチ４０

◎意気込み

皆様が少しでもリラックスできるよう頑張りますscissorsshine

そしてそして…shineshineshine

10月よりフロントからフィットネスに仲間入りしたhappy02

南條　葉子トレーナー

Photo_6

◎出身

東京都

◎趣味

トレーニング

◎一言

みなさんこんにちはup

10月よりフィットネストレーナーとして活動することになりましたnoteshine

ときどきフロントにもいますbleah

よろしくお願い致しますscissorsshine

秋のスタッフ紹介！！

いかがでしたでしょうか？？

スタッフ一同、皆さまのサポートに努めていきますnotes

今後ともよろしくお願い致しますshineshineshine

フィットネス倉澤葵

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【フィットネス】ルネサンス経堂 8周年感謝祭！！

October 18, 2017, 9:26 pm
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ルネサンス経堂スタッフブログへようこそ！！

こんにちは！！フィットネスの倉澤葵です！！

いつもルネサンス経堂ブログを読んでいただきありがとうございます！！

早いもので10月ももう、後半に差し掛かりました…catface

あっという間に11月ですね…maple

11月といえば！！！

そうです！！毎年恒例の…

ルネサンス経堂周年祭！！！

8pop_2

ルネサンス経堂は、今年で8周年を迎えることが出来ましたhappy02shine

8周年を迎えることができたのは、いつもご利用いただいている皆様のお陰ですsign03

本当に本当にありがとうございます！！

今年も感謝の気持ちを込めてイベントを開催致しますflair

これからジャンジャン皆様にお知らせしていきますshine

次回のブログもお楽しみに…lovelyshine

フィットネス　倉澤葵

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2017 FIAスポーツクラブ駅伝

October 19, 2017, 2:37 am
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皆さま、こんにちはsun

フィットネスの奥ですhappy02

10月中旬というのに…
寒すぎます…sweat01
寒いのが苦手な私は
常夏のハワイに行きたくて仕方ありませんsweat02


さて、10月14日(土)に夢の島競技場にて
2017 FIAスポーツクラブ駅伝が開催されましたsign03
あいにくの雨でしたが、競技中は少し雨が弱まり止んだりしてましたnote

参加したお客様の普段からの行いが
良かったのでしょうhappy02shine


競技は、3時間の中でチームそれぞれが襷を繋ぎ、約1.5kmの周回コースを何周走れるかというものですgood

経堂クラブからは2チーム参加しましたsign03

①スマイルマイペースチーム

②チャレンジチーム

一緒に参加したスタッフは…


土居トレーナー(チャレンジチーム)
浦川トレーナー(スマイルマイペースチーム)
奥(チャレンジチーム)





1チーム4名ずつで走りましたので、
良いトレーニングとなりましたsign03


スマイルマイペースチームの方もチャレンジチームの方も、チームのメンバーと団結して3時間走り抜きましたscissors
記録証を手に素敵なスマイルですhappy02


Fia_3

Fia_4

 


運動を一生懸命行なった後は
自然と良い笑顔になりますnote

またそれが1人ではなく、チームで行うと更に達成感を一緒に共有でき、楽しめますhappy01


年明けくらいかと思いますが、
今度はルネサンス3時間リレーマラソンが開催されるかと思いますので、今年はたくさんの皆様と参加したいと思ってますrunshine

一緒に走りませんかsign02

チーム分けをするので初めての方もご安心を

日程や詳細が分かり次第、皆様に告知させて頂きますsign03

是非、一緒に走りましょうgoodshine

 

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【フィットネス】8周年感謝祭！！お知らせ その①

October 25, 2017, 9:46 pm
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ルネサンス経堂スタッフブログへようこそ！！

こんにちは！！フィットネスの倉澤です！！

今回は！！

8周年感謝祭のお知らせ　第1弾！！

～スタジオイベント編～

8_3

いつもとは違った特別なプログラムレッスンがたくさん開催されますhappy01shine

是非是非scissorsこの機会をお見逃しなくsmile

皆様のご参加をお待ちしておりますshineshine

フィットネス　倉澤　葵

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