皆さん、こんにちは
スイミングの三村です
2週間という長～い年末年始の
お休みの間、
皆さん、お変わりはなかったですか？（*＾ω＾*）/
私は「余計なお肉」という
お友だちができました。。。ﾟ ﾟ∑( Д ﾉ)ﾉ彡
クラブは１月6日（月）から営業をしておりますが、
久しぶりのトレーニングという方も多いはずヽ(*´･ω･｀*)ﾉ
運動前には必ず、血圧測定、ストレッチを行い、
マイペースに行いましょうヾ(°∇°o)ノ
「この2週間分の運動不足を
一気に解消する
」
などと頑張らずに、徐々に元のペースに
戻していってくださいネ（*＾－’）ｂ-★
もちろん、運動中、運動後の
水分補給も忘れずに(/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ･･･
今年も皆さんと一緒に
楽しく、健康的にトレーニングが
できますように
エンジョイ フィットネスライフ
※この写真は私の知り合いから
送っていただいた初日の出です
スイミング 三村より愛を込めて。。。
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス経堂
０３－５４２６－５０８０
小田急線「経堂駅」改札口より徒歩3分
世田谷地区、小田急線沿線に
お住まいの方、お勤めの方、
ご見学、ご体験、お待ちしております